おはようございます。

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今朝は陽射しも強くなく適度に風もありますのでここ数日より涼しい朝です。

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という訳で

本日も散歩と軽ジョグに行ってきました。

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緊急事態宣言中はウオーキングやジョギングしている方を見かけましたが

最近はあまり見かけませんｗ

テレワークから通勤に戻ったり、ジムの再開、長梅雨の影響もありますでしょうかね。

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また猛暑で外に出るのをためらうのは分かりますがずっとエアコンの効いた室内にいるのもあまりよろしくないかと思います。

時間帯を選びながら30分でも運動を心掛けてはいかがでしょうか。

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運動後のシャワーと

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栄養補給がたまらん

生き返るぅ～ｗ