昨日に続き寒さが身にしみてきますね。
雪にならなかっただけ良しとしましょう(^_^;)

今日は冷え予防についてです。

先日も頚肩の症状でお二人が来院されましたが
急な気温の低下との関わりも大きいと思います！

その予防では様々あると思いますが
首とつく部分を冷やさない事も重要なひとつです。

自然とやっているとは思いますが
特に関節の部分は、筋肉に包まれていなかったり、体表面に近い所を動脈が通っていますので
冷えやすいと言われます。

なのでこの季節は、就寝時も首の部分をお大事にして下さい。。

くびれが弱い方は
腹巻きで対応してください(^_^)