おはようございます。

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ここ数日は強風が吹いておりましたが今朝は穏やかな朝です。

昨日は気温も高めで調子が狂いそうです～

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昨日新たな遊び道具が届きました。

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お家でスケート気分

下半身の強化がこれ一つで解決！？というものでしょうかｗ

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ウォーキングも有酸素運動で良いのですが

筋トレ効果はあまり期待できませんのでこちらも取り入れましょう。

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昔から興味はありましたが

最近は5千円位から売っておりお手頃感もありシリコンスプレーで滑り感を維持出来るようで長く使えそうです。

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ぼちぼちやって行きましょう(^^)