特に冬の寒い日が続きますと

 

外で体を動かすのが億劫になり段々と身体がなまって参りますが

そこで空いた時間を利用しまして筋力維持です

 

 

一日殆ど歩かないなんてざらですから

下半身、上半身、お腹と適度に動かして老いに逆らっていきましょうｗ

 

 

 

 

 

継続することで

健康の維持もそうですが

 

ゴルフにも効果ありす(^^)