おはようございます。

 

今朝は雲が多かったですが徐々に天気も回復しております。

日中は暖かそうですので外出には最高でしょうか。

 

 

 

冬場の早朝散歩は寒さで気持ちも萎えそうになりますので

通常より短めのコースにしております

 

大事なのは

散歩しかり筋トレしかり定期的にコソコソじゃなくて

コツコツ継続する事だと思います

 

身体と相談しながら無理し過ぎない

健康第一でしょうか～

 

睡眠はきっちりとりますけどねｗ

 

 

 

 

健康なんて

毎日のちょっとした生活習慣の積み重ねの結果によるものと思います

 

 

その一つに

はり灸も加えていただけたらと思います(^^)