今朝は風もなく、気温もうなぎ登りの
一日になりそうです。

今日は、仕事始めの前にです。

毎朝、朝シャンをしている方は多いかと思いますが
自分の場合は朝ストレッチです。

年々身体の衰えとともに
関節の動きも悪くなり、身体が硬くなってきます。

風呂上がりにも良いですが
寝起きの目覚めていない身体にも重要です。

自分は腰から下肢のストレッチですが
気になる所だけでもやってみてはいかがでしょうか。

何となく身体の変化に気づく事もありますし
仕事中の怪我の予防にもつながると思いますよ～!(^^)!