四頭筋 – ぶろぐ – きよかわ鍼灸院

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おはようございます。

今朝は一時的にでしょうか、雨は止んでおります。
午後からは再び降りそうですが。

今日は、備えあればについてです。

今朝は残念ではありますが、自転車乗りはできませんでしたので
そんな乗れない日には新たにスクワットを取り入れてみました。

画像の説明

直ぐに太腿の四頭筋が売り切れてしまいますので
下半身強化です(^_^;)

他の筋トレではなかったのですが
スクワットを始めてからというもの・・

4~500回やっても筋肉痛は出ないのですが

朝の目覚めが辛くなりました~
良く言えば・・朝まで更にぐっすり眠れます。

余程、弱っていた証拠でしょうかね
新たな課題が生まれました(笑)

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