おはようございます。
今朝は一時的にでしょうか、雨は止んでおります。
午後からは再び降りそうですが。
今日は、備えあればについてです。
今朝は残念ではありますが、自転車乗りはできませんでしたので
そんな乗れない日には新たにスクワットを取り入れてみました。
直ぐに太腿の四頭筋が売り切れてしまいますので
下半身強化です(^_^;)
他の筋トレではなかったのですが
スクワットを始めてからというもの・・
4~500回やっても筋肉痛は出ないのですが
朝の目覚めが辛くなりました~
良く言えば・・朝まで更にぐっすり眠れます。
余程、弱っていた証拠でしょうかね
新たな課題が生まれました(笑)