おはようございます。

今朝も朝から快晴でございまして、気温もグングン上がりそうです。

今日は、サドルの高さについてです。

昨日は膝痛（腸脛靭帯炎）の新患さんが、ご来院されました。

原因をお伺いしましたところ
自転車での長距離乗車によるもののようでした。

またその時は、いつもよりサドルを少し上げた事も要因になってそうです。

短い距離でしたらそんなに影響なさそうですが・・
100ｋ以上も走られたそうですので、余計に負荷が掛かったのかと思われます。

その後
股関節周りから腸脛靭帯にかけての、疲労が抜けきらずに緊張したままになり
膝の曲げ伸ばし時に負荷が掛かると、骨と擦れ疼痛みが出ているようです。

治療としましては

臀部、股関節周りの筋を中心に緩める治療と、お灸も合わせて行いました。

なるべく早く復活していただいて、気持ち良く自転車にも乗っていただければと思いますm(__)m

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100ｋとはいきませんが・・・

世間様は、お盆休みという事もあり
早朝であれば道も空いているであろうと思いまして
今朝5：30よりビアンキで20ｋ弱、走ってまいりました～

今日は平坦路ばかりでしたので、気持ちよく走れましたが
最後の3～4ｋ位でガス欠になりました(^^;)

ほんと燃費が悪いです（笑）

やはり
しっかり腹に給油していかないとだめですね～