おはようございます。

本日は風が強めですが、快晴となっております。

今日は、疲れているからこそについてです。

昨日、一か月ぶりにご来院いただきました患者様ですが
仕事が忙しく、軽い急性腰痛になったようでした。

手もみがご希望でしたので、腰臀部は軽めの刺激で行いました。

幸い症状が軽めだった事もあり
手もみ後は楽になったようで、何とか動きもスムーズになりました。
今後はさらに寒くなってきますので、充分にご注意ください。

ケガ予防や疲労回復の為にストレッチは重要ですが

特に疲労が蓄積し筋肉が硬くなっている時こそ、より意識して行っていただければと思います。

これは無理ですが・・ｗ

そうすれば辛い急性の症状を
防げる事に繋がると思いますので!(^^)!

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今日のお昼は

ちょいと遠出しましてパンをお持ち帰り

指がお邪魔でした・・

そうですイオンのカンテボーレです

個人的には好みのパンが少ないでしょうか・・

やはりユニモかぁ～