おはようございます。

今朝の木更津は冷え込みが強いでしょうか。
朝は布団で小一時間程、温っておりましたｗ

今日は、今年一年も　についてです。

2014年は特に体調を崩すことなく
一年間過ごすことができたのではないかと思います。
（雪かきの時は大変な事になりましたが・・）

今年も先ずは健康第一でケガなく
仕事に臨めるようにすることが目標でしょうか。

全てはそこから始まると考えますておりますので。

という事で

日頃から患者様にも、出来る限り身体を動かすことを言っておりますので
自分でも最低限身体を鍛えるようにしています。

懸垂・腕立て・腹筋・内転筋・ブラジリアンスクワットなど
幾つかを合わせながら日替わりで筋トレしています。

そして今年は新たにバーベルも加えますｗ
シャフトのみを購入しまして、二頭筋、前腕の強化です。

今年も重力に逆らいますよ・・

これで少しでも右手首の強化が図れればいいのですが(^^)

はり灸治療には・・直接は関係ない

そうともいえますねｗ